Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Krzysztof
Krzysztof Kozakiewicz
dystans rekord życiowy
maraton 03:12:54
półmaraton 01:29:35
15 km 01:02:37
10 km 00:40:26
5000 m 00:18:59
data zawody dystans netto brutto
2016-11-11 28 Bieg Niepodległości 10 00:41:05
2016-11-11 28 Bieg Niepodległości 10 00:41:05
2016-06-04 Biegnij Warszawo Nocą 10 00:43:58
2015-11-11 XXVII Bieg Niepodległości 10 00:42:18
2014-11-11 XXVI Bieg Niepodległości 10 00:40:26
2013-11-11 Bieg Niepodległości 10 00:40:54






























 

 
.