Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Krzysztof
Krzysztof Kozakiewicz
dystans rekord życiowy
maraton 03:12:54
półmaraton 01:29:35
15 km 01:02:37
10 km 00:40:26
5000 m 00:18:59
data zawody dystans netto brutto
2016-09-11 V Novita Półmaraton Zielonogórski 21.097 01:35:08
2016-08-28 III BMW Półmaraton Praski 21.097 01:39:41
2016-08-15 XXV Półmaraton uliczny Cud nad Wisłą 21.097 01:33:11
2016-04-03 11. Półmaraton Warszawski 21.097 01:33:30
2016-02-28 XXXVI Półmaraton Wiązowski 21.097 01:39:32
2015-03-29 10. PZU Półmaraton Warszawski 21.097 01:29:35
2015-03-01 XXXV Półmaraton Wiązowski 21.097 01:33:04
2014-03-30 9. Półmaraton Warszawski 21.097 01:38:55
2013-03-24 8. Półmaraton Warszawski 21.097 01:33:28






























 

 
.