Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Krzysztof
Krzysztof Kozakiewicz
dystans rekord życiowy
maraton 03:12:54
półmaraton 01:29:35
15 km 01:02:37
10 km 00:40:26
5000 m 00:18:59
data zawody dystans netto brutto
2016-06-11 X Bieg Ursynowa 5 00:19:36
2015-06-13 IX Bieg Ursynowa 5 00:19:20
2015-06-13 IX Bieg Ursynowa 5 00:19:20
2015-06-13 IX Bieg Ursynowa 5 00:19:20
2014-06-14 VIII Bieg Ursynowa 5 00:18:59






























 

 
.