Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Michał
Michał Sobieraj
dystans rekord życiowy
maraton 04:34:05
półmaraton 01:57:27
10 km 00:47:00
ENDOMONDO
run-log.com
data zawody dystans netto brutto
2015-04-15 8. Poznań Półmaraton 21.097 02:24:50
2014-03-30 34. Vattenfall Berliner Halbmarathon 21.097 01:59:37
2012-03-25 7. Półmaraton Warszawski 21.097 01:57:27 02:18:45
2011-12-04 IX Półmaraton Św. Mikołajów 21.097 02:00:00 02:01:19






























 

 
.