Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Ewelina
Ewelina Kolaj
dystans rekord życiowy
maraton 04:00:34
półmaraton 01:56:56
10 km 00:51:41
5000 m 00:26:23
run-log.com
data zawody dystans netto brutto
2016-08-28 III BMW Półmaraton Praski 21.097 02:02:02
2015-03-29 10. PZU Półmaraton Warszawski 21.097 01:59:39
2014-08-31 Półmaraton Praski 21.097 01:56:56
2014-03-30 9. Półmaraton Warszawski 21.097 02:01:39
2013-09-08 III Iławski Półmaraton LA RIVE 21.097 02:14:16 02:14:33
2012-03-25 7. Półmaraton Warszawski 21.097 02:14:24 02:50:16






























 

 
.