Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Tadeusz
Tadeusz Kielak
dystans rekord życiowy
maraton 03:32:04
półmaraton 01:40:41
10 km 00:44:38
5000 m 00:20:49
ENDOMONDO
RUNKEEPER
run-log.com
data zawody dystans netto brutto
2012-11-11 XXIV Bieg Niepodległości 10 00:45:13
2011-11-11 XXIII Bieg Niepodległości 10 00:44:38 00:45:10
2011-10-02 Biegnij Warszawo 10 00:45:16
2010-11-11 Bieg Niepodlegości 10 00:52:01 00:53:45






























 

 
.