Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Najlepsze wyniki członków klubu RUN RACE TEAM w roku 2012

2012
maraton
1 Tadeusz Kielak 03:32:04 2012-09-30 34. Maraton Warszawski
2 Małgorzata Nowak 03:44:00 2012-09-30 34. Maraton Warszawski
3 Tomasz Miler 03:57:19 2012-09-30 34. Maraton Warszawski
4 Grzegorz Rutke 03:59:48 2012-09-30 34. Maraton Warszawski
5 Michał Sobieraj 04:34:05 2012-09-30 34. Maraton Warszawski
6 Ewelina Kolaj 04:37:47 2012-09-30 34. Maraton Warszawski
7 Radosław Konarski 04:48:12 2012-09-30 39. Berlin Marathon
8 Tomasz Łodziński 04:51:40 2012-09-30 39. Berlin Marathon
9 Tomasz Bartel 04:57:28 2012-09-30 39. Berlin Marathon
półmaraton
1 Jarosław Godlewski 01:37:44 2012-09-16 II Tarczyn Półmaraton
2 Tadeusz Kielak 01:40:41 2012-03-25 7. Półmaraton Warszawski
3 Tomasz Łączka 01:45:01 2012-09-09 Chicago Half Maraton
4 Tomasz Miler 01:46:58 2012-03-25 7. Półmaraton Warszawski
5 Grzegorz Rutke 01:50:08 2012-05-19  XII Półmaraton Hajnowski
6 Małgorzata Nowak 01:54:37 2012-03-25 7. Półmaraton Warszawski
7 Radosław Konarski 01:56:16 2012-05-12 V BIEG PIASTOWSKI
8 Michał Sobieraj 01:57:27 2012-03-25 7. Półmaraton Warszawski
9 Monika Rutke 01:57:29 2012-03-25 7. Półmaraton Warszawski
10 Tomasz Bartel 02:02:30 2012-05-12 V BIEG PIASTOWSKI
11 Tomasz Łodziński 02:09:29 2012-05-12 V BIEG PIASTOWSKI
12 Ewelina Kolaj 02:14:24 2012-03-25 7. Półmaraton Warszawski
15 km
1 Jarosław Godlewski 01:08:21 2012-01-15 XXIX Bieg Chomiczówki
10 km
1 Jarosław Godlewski 00:42:18 2012-10-07 Biegnij Warszawo
2 Małgorzata Nowak 00:44:20 2012-11-11 XXIV Bieg Niepodległości
3 Tadeusz Kielak 00:45:13 2012-11-11 XXIV Bieg Niepodległości
4 Michał Sobieraj 00:47:00 2012-09-01 Run Prague 2012
5 Tomasz Bartel 00:48:58 2012-11-11 XXIV Bieg Niepodległości
6 Tomasz Miler 00:49:23 2012-07-28 XXII Bieg Powstania Warszawskiego
7 Grzegorz Rutke 00:51:38 2012-07-28 XXII Bieg Powstania Warszawskiego
8 Ewelina Kolaj 00:56:03 2012-10-07 Biegnij Warszawo
5000 m
1 Tomasz Łączka 00:20:02 2012-12-01 Santa Hustle 5K Chicago
2 Jarosław Godlewski 00:20:09 2012-09-23 IV Bemowski Bieg Przyjaźni
3 Tadeusz Kielak 00:20:49 2012-06-02 Bieg Ursynowa
4 Ewelina Kolaj 00:27:48 2012-06-02 Bieg Ursynowa
5 Marcin Ossowski 00:28:34 2012-05-03 XXII Bieg Konstytucji 3 maja






























 

 
.