Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Najlepsze wyniki członków klubu RUN RACE TEAM w roku 2013

2013
maraton
1 Jarosław Godlewski 03:20:18 2013-09-29 35. Maraton Warszawski
2 Krzysztof Kozakiewicz 03:27:36 2013-04-21 Orlen Warsaw Marathon
3 Tadeusz Kielak 03:39:08 2013-09-29 35. Maraton Warszawski
4 Grzegorz Rutke 03:39:30 2013-10-13 14. Poznań Maraton
5 Tomasz Łączka 03:41:14 2013-09-29 35. Maraton Warszawski
6 Radosław Konarski 03:58:16 2013-04-07 37. Marathon de Paris
7 Tomasz Miler 04:06:26 2013-09-15 XXXI Wrocław Maraton
8 Grzegorz Majchrzak 04:20:01 2013-09-29 35. Maraton Warszawski
9 Ewelina Kolaj 04:30:00 2013-09-29 35. Maraton Warszawski
10 Tomasz Łodziński 04:30:44 2013-04-07 37. Marathon de Paris
11 Arek Przychodzień 04:41:46 2013-09-29 35. Maraton Warszawski
12 Tomasz Bartel 04:43:42 2013-04-07 37. Marathon de Paris
półmaraton
1 Jarosław Godlewski 01:32:45 2013-09-15 3. Tarczyn Półmaraton
2 Krzysztof Kozakiewicz 01:33:28 2013-03-24 8. Półmaraton Warszawski
3 Grzegorz Rutke 01:36:55 2013-09-15 3. Tarczyn Półmaraton
4 Tadeusz Kielak 01:41:55 2013-09-15 3. Tarczyn Półmaraton
5 Tomasz Łączka 01:42:15 2013-09-15 3. Tarczyn Półmaraton
6 Tomasz Miler 01:47:43 2013-03-24 8. Półmaraton Warszawski
7 Radosław Konarski 01:51:55 2013-03-24 8. Półmaraton Warszawski
8 Monika Rutke 02:03:04 2013-05-18 XIII Półmaraton Hajnowski
9 Tomasz Łodziński 02:05:04 2013-03-24 8. Półmaraton Warszawski
10 Ewelina Kolaj 02:14:16 2013-09-08 III Iławski Półmaraton LA RIVE
10 km
1 Krzysztof Kozakiewicz 00:40:54 2013-11-11 Bieg Niepodległości
2 Jarosław Godlewski 00:41:33 2013-10-20 VI Praska Dycha
3 Tomasz Miler 00:43:29 2013-11-11 Bieg Niepodległości
4 Grzegorz Rutke 00:45:49 2013-06-15 VI Biegu Marszałka
5 Tomasz Łączka 00:46:22 2013-10-06 Biegnij Warszawo
6 Grzegorz Majchrzak 00:48:52 2013-11-11 Bieg Niepodległości
7 Ewelina Kolaj 00:54:55 2013-11-11 Bieg Niepodległości
8 Michał Sobieraj 00:56:57 2013-07-27 XXIII BIEG POWSTANIA WARSZAWSKIEGO - 10km
5000 m
1 Radosław Konarski 00:22:05 2013-06-15 VII Bieg Ursynowa
2 Ewelina Kolaj 00:29:44 2013-06-23 Samsung Irena Women's Run
3 Tadeusz Kielak 00:33:19 2013-06-15 VII Bieg Ursynowa






























 

 
.