Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Tomasz
Tomasz Łączka
dystans rekord życiowy
maraton 03:41:14
półmaraton 01:42:15
10 km 00:46:22
5000 m 00:20:02
ENDOMONDO
run-log.com
data zawody dystans netto brutto
2015-10-04 Biegnij Warszawo 2015 10 00:54:08
2015-09-27 37. PZU Maraton Warszawski 42.195 04:17:09
2015-08-30 2. BMW Półmaraton Praski 21.097 01:50:13
2015-04-12 39. Paris Marathon 42.195 04:56:53
2014-10-05 Biegnij Warszawo 10 00:54:39
2014-08-31 Półmaraton Praski 21.097 01:51:37
2014-04-13 Orlen Warsaw Marathon 42.195 04:09:43 04:12:10
2013-10-06 Biegnij Warszawo 10 00:46:22
2013-09-29 35. Maraton Warszawski 42.195 03:41:14 03:43:37
2013-09-15 3. Tarczyn Półmaraton 21.097 01:42:15
2013-03-24 8. Półmaraton Warszawski 21.097 02:01:36 02:02:15
2013-01-27 Miami Maraton 42.195 04:27:01
2012-12-01 Santa Hustle 5K Chicago 5 00:20:02
2012-09-09 Chicago Half Maraton 21.097 01:45:01 01:46:25






























 

 
.