Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Michał
Michał Sobieraj
dystans rekord życiowy
maraton 04:34:05
półmaraton 01:57:27
10 km 00:47:00
ENDOMONDO
run-log.com
data zawody dystans netto brutto
2015-04-15 8. Poznań Półmaraton 21.097 02:24:50
2014-03-30 34. Vattenfall Berliner Halbmarathon 21.097 01:59:37
2013-07-27 XXIII BIEG POWSTANIA WARSZAWSKIEGO - 10km 10 00:56:57
2012-11-11 XXIV Bieg Niepodległości 10 00:48:23
2012-09-30 34. Maraton Warszawski 42.195 04:34:05 04:36:44
2012-09-01 Run Prague 2012 10 00:47:00
2012-07-28 XXII Bieg Powstania Warszawskiego 10 00:51:45
2012-04-21 IV Bieg dookoła ZOO 10 00:48:15 00:48:33
2012-03-25 7. Półmaraton Warszawski 21.097 01:57:27 02:18:45
2011-12-04 IX Półmaraton Św. Mikołajów 21.097 02:00:00 02:01:19
2011-11-11 XXIII Bieg Niepodległości 10 00:51:54 00:55:17
2011-10-02 Biegnij Warszawo 10 00:53:54






























 

 
.