Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Najlepsze wyniki członków klubu RUN RACE TEAM w roku 2015

2015
maraton
1 Krzysztof Kozakiewicz 03:13:39 0000-00-00 I PZU Gdańsk Maraton
2 Jarosław Godlewski 03:16:36 2015-09-27 37. PZU Maraton Warszawski
3 Tadeusz Kielak 03:44:24 2015-04-26 3. Orlen Warsaw Marathon
4 Monika Rutke 03:47:35 2015-10-11 30. Budapest Marathon
5 Emila Weiland 04:05:36 2015-10-25 33. Toruń Maraton
6 Tomasz Łączka 04:17:09 2015-09-27 37. PZU Maraton Warszawski
7 Ewelina Kolaj 04:26:04 2015-04-12 42. Dębno Maraton
8 Tomasz Łodziński 04:46:42 2015-09-27 37. PZU Maraton Warszawski
9 Dagmara Łączka 04:55:59 2015-04-26 3. Orlen Warsaw Marathon
półmaraton
1 Krzysztof Kozakiewicz 01:29:35 2015-03-29 10. PZU Półmaraton Warszawski
2 Jarosław Godlewski 01:31:11 2015-03-29 10. PZU Półmaraton Warszawski
3 Edyta Miesiak 01:35:55 2015-08-30 2. BMW Półmaraton Praski
4 Tadeusz Kielak 01:48:52 2015-03-29 10. PZU Półmaraton Warszawski
5 Emila Weiland 01:49:58 2015-05-01 XIII Półmaraton Chełmżyński
6 Tomasz Łączka 01:50:13 2015-08-30 2. BMW Półmaraton Praski
7 Ewelina Kolaj 01:59:39 2015-03-29 10. PZU Półmaraton Warszawski
8 Michał Sobieraj 02:24:50 2015-04-15 8. Poznań Półmaraton
15 km
1 Krzysztof Kozakiewicz 01:02:37 2015-05-31 XX Mazowiecka Piętnastka
2 Jarosław Godlewski 01:04:10 2015-01-18 XXXII Bieg Chomiczówki
3 Emila Weiland 01:19:53 2015-03-07 IV Zimowy Bieg Dębowy
10 km
1 Edyta Miesiak 00:40:24 2015-10-04 Biegnij Warszawo 2015
2 Jarosław Godlewski 00:41:29 2015-10-04 Biegnij Warszawo 2015
3 Krzysztof Kozakiewicz 00:42:18 2015-11-11 XXVII Bieg Niepodległości
4 Emila Weiland 00:50:58 2015-04-18 XIII Bieg Europejski
5 Ewelina Kolaj 00:53:32 2015-11-11 XXVII Bieg Niepodległości
6 Arek Przychodzień 00:53:36 2015-07-25 25. Bieg Powstania Warszawskiego
7 Tomasz Łączka 00:54:08 2015-10-04 Biegnij Warszawo 2015
5000 m
1 Krzysztof Kozakiewicz 00:19:20 2015-06-13 IX Bieg Ursynowa
2 Jarosław Godlewski 00:19:57 2015-05-03 XXV Bieg Konstytucji 3 Maja
3 Arek Przychodzień 00:25:55 2015-09-13 VIII Bieg Rotmistrza Pileckiego






























 

 
.