Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Najlepsze wyniki członków klubu RUN RACE TEAM w roku 2016

2016
maraton
1 Krzysztof Kozakiewicz 03:12:54 2016-04-24 Orlen Marathon
2 Monika Rutke 03:43:47 2016-03-13 39. Marato Barcelona
3 Tadeusz Kielak 04:00:34 2016-09-25 38. PZU Maraton Warszawski
4 Ewelina Kolaj 04:00:34 2016-09-25 38. PZU Maraton Warszawski
5 Grzegorz Rutke 04:02:14 2016-04-24 Orlen Marathon
6 Radosław Konarski 04:45:14 2016-04-10 Maratona di Roma
półmaraton
1 Edyta Miesiak 01:26:21 2016-06-18 4 PKO Nocny Wrocław Półmaraton
2 Krzysztof Kozakiewicz 01:33:11 2016-08-15 XXV Półmaraton uliczny Cud nad Wisłą
3 Tadeusz Kielak 01:56:21 2016-04-03 11. Półmaraton Warszawski
4 Ewelina Kolaj 02:02:02 2016-08-28 III BMW Półmaraton Praski
15 km
1 Krzysztof Kozakiewicz 01:04:28 2016-01-17 XXXIII Bieg Chomiczówki
10 km
1 Edyta Miesiak 00:39:40 2016-04-24 Bieg Oshee
2 Krzysztof Kozakiewicz 00:43:58 2016-06-04 Biegnij Warszawo Nocą
3 Ewelina Kolaj 00:51:41 2016-04-24 Bieg Oshee
5000 m
1 Krzysztof Kozakiewicz 00:19:36 2016-06-11 X Bieg Ursynowa






























 

 
.