Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Ewelina
Ewelina Kolaj
dystans rekord życiowy
maraton 04:00:34
półmaraton 01:56:56
10 km 00:51:41
5000 m 00:26:23
run-log.com
data zawody dystans netto brutto
2016-09-25 38. PZU Maraton Warszawski 42.195 04:00:34 04:06:54
2016-08-28 III BMW Półmaraton Praski 21.097 02:02:02
2016-04-24 Bieg Oshee 10 00:51:41
2016-04-24 Orlen Warsaw Marathon - Bieg OSHEE 10 00:51:41
2015-11-11 XXVII Bieg Niepodległości 10 00:53:32
2015-04-12 42. Dębno Maraton 42.195 04:26:04
2015-03-29 10. PZU Półmaraton Warszawski 21.097 01:59:39
2014-11-11 XXVI Bieg Niepodległości 10 00:55:31
2014-10-12 15. Poznań Maraton 42.195 04:28:28
2014-10-05 Biegnij Warszawo 10 00:54:26
2014-09-14 32. Wrocław Maraton 42.195 05:05:45
2014-08-31 Półmaraton Praski 21.097 01:56:56
2014-06-28 Samsung Irena Women's Run 5 00:26:33
2014-06-15 III Piknik Biegowy Biała Biega 10 00:53:28 00:53:48
2014-05-18 13. Cracovia Marathon 42.195 04:17:31
2014-03-30 9. Półmaraton Warszawski 21.097 02:01:39
2014-01-12 8 Bieg - Policz się z cukrzycą 5.5 00:32:12
2013-11-11 Bieg Niepodległości 10 00:54:55
2013-10-06 Biegnij Warszawo 10 00:56:05
2013-09-29 35. Maraton Warszawski 42.195 04:30:00 04:42:48
2013-09-08 III Iławski Półmaraton LA RIVE 21.097 02:14:16 02:14:33
2013-09-01 II Wielka Ursynowska 5 00:28:34
2013-06-30 She runs the night 5 00:26:23
2013-06-23 Samsung Irena Women's Run 5 00:29:44
2013-05-12 2 PIKNIK BIEGOWY 10 01:03:15 01:03:28
2012-10-07 Biegnij Warszawo 10 00:56:03
2012-09-30 34. Maraton Warszawski 42.195 04:37:47 04:47:38
2012-08-04 Puchar Maratonu – 20 km 20 02:17:17
2012-06-02 Bieg Ursynowa 5 00:27:48 00:28:48
2012-03-25 7. Półmaraton Warszawski 21.097 02:14:24 02:50:16
2011-10-02 Biegnij Warszawo 10 01:03:49






























 

 
.