Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Radosław
Radosław Konarski
dystans rekord życiowy
maraton 03:58:16
półmaraton 01:51:55
10 km 00:50:31
5000 m 00:22:05
RUNKEEPER
data zawody dystans netto brutto
2016-04-10 Maratona di Roma 42.195 04:45:14
2014-06-01 1. Pruszkowski Bieg Wolności 10 00:50:31 00:50:52
2013-06-15 VII Bieg Ursynowa 5 00:22:05
2013-04-07 37. Marathon de Paris 42.195 03:58:16 04:52:14
2013-03-24 8. Półmaraton Warszawski 21.097 01:51:55 01:59:12
2012-09-30 39. Berlin Marathon 42.195 04:48:12 05:12:19
2012-05-12 V BIEG PIASTOWSKI 21.097 01:56:16 01:56:16
2012-03-25 7. Półmaraton Warszawski 21.097 02:02:16 02:34:16
2011-03-27 6. Półmaraton Warszawski 21.097 02:06:47 02:10:40
2010-11-11 Bieg Niepodlegości 10 00:59:37 01:03:17
2010-06-19 Bieg Ursynowa 5 00:26:48 00:27:33






























 

 
.