Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Najlepsze wyniki członków klubu RUN RACE TEAM w roku 2014

2014
maraton
1 Krzysztof Kozakiewicz 03:17:44 2014-04-13 Orlen Warsaw Marathon
2 Jarosław Godlewski 03:19:28 2014-04-13 Orlen Warsaw Marathon
3 Grzegorz Rutke 03:36:16 2014-09-28 36. Maraton Warszawski
4 Tadeusz Kielak 03:40:17 2014-09-28 36. Maraton Warszawski
5 Tomasz Miler 03:48:44 2014-04-06 Maraton Dębno
6 Tomasz Łączka 04:09:43 2014-04-13 Orlen Warsaw Marathon
7 Ewelina Kolaj 04:17:31 2014-05-18 13. Cracovia Marathon
8 Grzegorz Majchrzak 04:25:20 2014-09-28 36. Maraton Warszawski
9 Arek Przychodzień 04:41:51 2014-09-28 36. Maraton Warszawski
półmaraton
1 Jarosław Godlewski 01:32:14 2014-03-30 9. Półmaraton Warszawski
2 Grzegorz Rutke 01:35:49 2014-08-31 Półmaraton Praski
3 Krzysztof Kozakiewicz 01:38:55 2014-03-30 9. Półmaraton Warszawski
4 Tomasz Miler 01:41:09 2014-03-30 9. Półmaraton Warszawski
5 Tadeusz Kielak 01:44:26 2014-03-30 9. Półmaraton Warszawski
6 Tomasz Bartel 01:50:54 2014-08-31 Półmaraton Praski
7 Tomasz Łączka 01:51:37 2014-08-31 Półmaraton Praski
8 Monika Rutke 01:55:01 2014-03-30 9. Półmaraton Warszawski
9 Ewelina Kolaj 01:56:56 2014-08-31 Półmaraton Praski
10 Emila Weiland 01:57:00 2014-12-07 XII Półmaraton Świętych Mikołajów
11 Michał Sobieraj 01:59:37 2014-03-30 34. Vattenfall Berliner Halbmarathon
12 Dagmara Łączka 02:00:35 2014-08-31 Półmaraton Praski
13 Ula Boublej 02:13:13 2014-03-30 9. Półmaraton Warszawski
14 Tomasz Łodziński 02:20:21 2014-08-31 Półmaraton Praski
15 km
1 Krzysztof Kozakiewicz 01:03:49 2014-01-19 XXXI Bieg Chomiczówki
2 Jarosław Godlewski 01:08:28 2014-01-19 XXXI Bieg Chomiczówki
10 km
1 Krzysztof Kozakiewicz 00:40:26 2014-11-11 XXVI Bieg Niepodległości
2 Jarosław Godlewski 00:42:26 2014-11-11 XXVI Bieg Niepodległości
3 Grzegorz Rutke 00:42:26 2014-04-06 5. Bieg Raszyński
4 Arek Przychodzień 00:47:56 2014-11-11 XXVI Bieg Niepodległości
5 Ewelina Kolaj 00:53:28 2014-06-15 III Piknik Biegowy Biała Biega
6 Tomasz Łączka 00:54:39 2014-10-05 Biegnij Warszawo
7 Dagmara Łączka 00:54:39 2014-10-05 Biegnij Warszawo
5000 m
1 Krzysztof Kozakiewicz 00:18:59 2014-06-14 VIII Bieg Ursynowa
2 Grzegorz Rutke 00:20:30 2014-06-14 VIII Bieg Ursynowa






























 

 
.