Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Tomasz
Tomasz Miler
dystans rekord życiowy
maraton 03:48:44
półmaraton 01:41:09
10 km 00:43:29
data zawody dystans netto brutto
2014-04-13 Orlen Warsaw Marathon 42.195 04:09:32 04:12:18
2014-04-06 Maraton Dębno 42.195 03:48:44
2014-03-30 9. Półmaraton Warszawski 21.097 01:41:09
2014-03-02 XXXIV Półmaraton Wiązowski 21.097 01:41:32
2013-11-11 Bieg Niepodległości 10 00:43:29
2013-09-15 XXXI Wrocław Maraton 42.195 04:06:26
2013-03-24 8. Półmaraton Warszawski 21.097 01:47:43 01:54:54
2012-10-07 Biegnij Warszawo 10 00:56:33
2012-09-30 34. Maraton Warszawski 42.195 03:57:19 04:00:46
2012-07-28 XXII Bieg Powstania Warszawskiego 10 00:49:23
2012-04-29 III ogólnopolski bieg raszyński 10 00:50:07 00:50:21
2012-03-25 7. Półmaraton Warszawski 21.097 01:46:58 02:12:52
2011-10-02 Biegnij Warszawo 10 00:49:37
2011-09-25 33. Maraton Warszawski 42.195 04:48:11 04:49:46






























 

 
.