Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Radosław
Radosław Konarski
dystans rekord życiowy
maraton 03:58:16
półmaraton 01:51:55
10 km 00:50:31
5000 m 00:22:05
RUNKEEPER
data zawody dystans netto brutto
2013-03-24 8. Półmaraton Warszawski 21.097 01:51:55 01:59:12
2012-05-12 V BIEG PIASTOWSKI 21.097 01:56:16 01:56:16
2012-03-25 7. Półmaraton Warszawski 21.097 02:02:16 02:34:16
2011-03-27 6. Półmaraton Warszawski 21.097 02:06:47 02:10:40






























 

 
.