Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Biegnij Warszawo 2012

Szczegóły
Kategoria: zawody biegowe
Utworzono: niedziela, 07, październik 2012 20:20
Ewelina Kolaj

Biegnij Warszawo 2012 wystartowało 7-go października o godzinie 11:00. Dla mnie pora jak znalazł – mogłam się wyspać. Pogoda sprzyjająca nie lubiącym biegać, gdy jest za ciepło. Już piąty raz brałam udział w tego typu biegu, więc nauczona poprzednimi, starałam się ustawić jak najbliżej linii startu, żeby nie potykać się potem o osoby odpoczywające. W takim tłumie naprawdę trudno się wyprzedza. Międzyczasy były mierzone na każdym kilometrze. Przed 5 był podbieg na Al. Ujazdowskie, a na 9 z górki na pazurki ul. Książęcą. Wąskie gardło tuż za metą spowodowało spory korek do medali i przejścia do szatni. Bieg ukończyło 9773 osoby, (w tym 2762 kobiety), a wśród nich 4 osoby z Run Race: Jarosław Godlewski, Tomasz Miler, Małgorzata Nowak, oraz ja, niżej podpisana, z moją nową życiówką na dyszkę.


34. Maraton Warszawski

Ewelina
.