Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Ewelina
Ewelina Kolaj
dystans rekord życiowy
maraton 04:00:34
półmaraton 01:56:56
10 km 00:51:41
5000 m 00:26:23
run-log.com
data zawody dystans netto brutto
2014-06-28 Samsung Irena Women's Run 5 00:26:33
2014-01-12 8 Bieg - Policz się z cukrzycą 5.5 00:32:12
2013-09-01 II Wielka Ursynowska 5 00:28:34
2013-06-30 She runs the night 5 00:26:23
2013-06-23 Samsung Irena Women's Run 5 00:29:44
2012-06-02 Bieg Ursynowa 5 00:27:48 00:28:48






























 

 
.