Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Ewelina
Ewelina Kolaj
dystans rekord życiowy
maraton 04:00:34
półmaraton 01:56:56
10 km 00:51:41
5000 m 00:26:23
run-log.com
data zawody dystans netto brutto
2016-09-25 38. PZU Maraton Warszawski 42.195 04:00:34 04:06:54
2015-04-12 42. Dębno Maraton 42.195 04:26:04
2014-10-12 15. Poznań Maraton 42.195 04:28:28
2014-09-14 32. Wrocław Maraton 42.195 05:05:45
2014-05-18 13. Cracovia Marathon 42.195 04:17:31
2013-09-29 35. Maraton Warszawski 42.195 04:30:00 04:42:48
2012-09-30 34. Maraton Warszawski 42.195 04:37:47 04:47:38






























 

 
.