Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Grzegorz
Grzegorz Rutke
dystans rekord życiowy
maraton 03:36:16
półmaraton 01:35:49
10 km 00:42:26
5000 m 00:20:30
ENDOMONDO
data zawody dystans netto brutto
2016-04-24 Orlen Marathon 42.195 04:02:14
2015-05-08 IV Kończynka Trial Marathon 42.195 06:00:37
2014-09-28 36. Maraton Warszawski 42.195 03:36:16
2013-10-13 14. Poznań Maraton 42.195 03:39:30 03:40:28
2012-09-30 34. Maraton Warszawski 42.195 03:59:48 04:04:15






























 

 
.